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协小团:怕冷你就抱抱我
Mar11保暖指南冷空气来了你准备好了吗?
也有不少“吕孩子们”跟协小团哭诉:“”团团,这个冬天没有蓝朋友暖手!”/(ㄒoㄒ)/~~没关系,没有蓝朋友,你有协小团呀!怕冷你就往下翻,让协小团陪你度过一个温暖的冬天。
选择舒适的鞋袜冬天的时候,最需要保暖的就是脚脚啦!一双合适的鞋子和舒适的袜子可以保证脚不受冻。
多泡脚脚的保暖很重要,除了鞋袜的选择之外,每天晚上睡觉前都可以泡泡热水。开始时水不宜过多,以浸过足趾即可,水温宜在40℃-50℃,浸泡几分钟后,再加水至踝关节以上,水温保持在60℃-70℃之间,两脚互相搓动,以促进血液循环。
多吃这可不是什么都吃!冬季时选择属性温热的食物进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。比如可以多吃些牛羊肉、韭菜、南瓜、辣椒、葱、姜、蒜等。
多喝“多喝热水”可不是一句毫无用处的话,热水可起到暖身的作用。多喝姜茶效果更佳!
天气逐渐变冷,协小团提醒大家要注意多添衣物,也多多走出宿舍去运动!身体健康才是最重要的,小心不要感冒生病哦~
图文来源:网络编辑:新媒体中心公关策划组 叶舒洁
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